Lär dig balansera dina hormoner – för mindre PMS, mer energi och en vardag i harmoni.
Upptäck vår digitala kurs där du får verktyg för att förstå din cykel, optimera din livsstil och skapa balans.
Ett år gick jag utan mens.
En gång i månaden ville jag ta livet av mig.
Min mensvärk fick mig att spy av smärta och sova på baddrumsgolvet.
De här brukade vara min verklighet. Jag fick diagnosen PCOS i tidig 20-års ålder, hade svår PMDS där jag en gång i månaden knappt kom ur sängen (jag fick till och med schemalägga hemma dagar på jobbet för att jag inte kunde gå till kontoret), och min mensvärk fick mig att vilja sjunka under jorden.
Idag har jag regelbunden mens, knappt någon mensvärk och har en mycket jämnare energi i min cykel. Och framförallt - jag har lärt mig när min energi kan dippa och då vara okej med det. (Hej cycle-syncing).
Känner du igen dig?
Du har PMS varje månad (sån där som får dig att vilja göra slut, säga upp dig, resa jorden runt, gråta när du ser hundvalpar)
Du har oregelbunden cykel “VA ÄR DU HÄR IGEN?!” - mensen alltså
Du har mensvärk som får dig att vilja försvinna från jordens yta - oftast funkar inte ens smärtstillande
Du får akne runt hakan / nedre delen av ansiktet
Konstant trött och låg på energi
Tappar hår
Listan kan göras lång - om du känner igen dig i någon eller några av dessa så är sannolikheten stor att du har någon slags obalans i dina hormoner. Jag tickade nästan alla boxar.
Din guide till hormonell balans
Hormonresans digitala kurs är utformad för att ge dig kunskap och verktyg för att förstå din kropp och skapa hormonell balans. Med praktiska råd och stöd lär du dig hur du kan minska symptom, optimera din energi och må bättre i vardagen – i din egen takt.
Videolektioner som förklarar hur hormoner påverkar din kropp.
Praktiska verktyg som kost- och träningsguider för hormonell hälsa.
Tips och metoder för stresshantering och bättre sömn.
Tillgång till en privat community för stöd, frågor och gemenskap.
Bonusmaterial som checklistor och en hormonvänlig kostplan.
En heltäckande digital kurs med konkreta verktyg för att stötta din cykel och förstå din kropp. Inkluderar videolektioner, en 4-veckors plan och personlig support via Hormonakuten.